FOAMROLLING

Přijďte se protáhnout a posílit pomocí speciálního cvičení na rolovacích válcích. 

Foamrolling neboli "válcování" v překladu je speciální technika, kde svaly uvolníme a namasírujeme. 
Cvičení může posloužit jako zábavná forma uvolnění svalů a protažení po sportovní aktivitě, jako zahřátí před aktivitou, jako prevence bolesti ve svalech, odbourání bolestivých bodů (TrP) nebo jako posilovací cvičení pro celé tělo a střed. Úroveň obtížnosti si volíte sami, zda chcete více masáže a uvolnění nebo si při tom i zaposilovat a zpevnit.

Doporučuji dlouhý rukáv a dlouhé kalhoty. Válce jsou k dispozici.

Těším se na společnou páteční rolovanou - ať odbouráme stažení z těla po pracovním týdnu a jste svěží na víkend. 

Ivet