Kurz
FOAMROLLING
Obtížnost
08.01.2025
15:15 - 16:00
Penalizační zóna od
07.01 15:15
Přijďte se protáhnout a posílit pomocí speciálního cvičení na rolovacích válcích.
Foamrolling neboli "válcování" v překladu je speciální technika, kde svaly uvolníme a namasírujeme.
Cvičení může posloužit jako zábavná forma uvolnění svalů a protažení po sportovní aktivitě, jako zahřátí před aktivitou, jako prevence bolesti ve svalech, odbourání bolestivých bodů (TrP) nebo jako posilovací cvičení pro celé tělo a střed. Úroveň obtížnosti si volíte sami, zda chcete více masáže a uvolnění nebo si při tom i zaposilovat a zpevnit.
Doporučuji dlouhý rukáv a dlouhé kalhoty. Válce jsou k dispozici.
Těším se na společnou páteční rolovanou - ať odbouráme stažení z těla po pracovním týdnu a jste svěží na víkend.
Ivet
Foamrolling neboli "válcování" v překladu je speciální technika, kde svaly uvolníme a namasírujeme.
Cvičení může posloužit jako zábavná forma uvolnění svalů a protažení po sportovní aktivitě, jako zahřátí před aktivitou, jako prevence bolesti ve svalech, odbourání bolestivých bodů (TrP) nebo jako posilovací cvičení pro celé tělo a střed. Úroveň obtížnosti si volíte sami, zda chcete více masáže a uvolnění nebo si při tom i zaposilovat a zpevnit.
Doporučuji dlouhý rukáv a dlouhé kalhoty. Válce jsou k dispozici.
Těším se na společnou páteční rolovanou - ať odbouráme stažení z těla po pracovním týdnu a jste svěží na víkend.
Ivet
