JÓGA

Jóga pro děti ve věku od 8 do 10 let.

Jóga je nejen pro velké, ale i ty malé a nejmenší. Hravou formou se naučíme jednotlivé ásany (pozice) a postupně propojíme do ucelené sestavy.

Nezapomeneme ani na účelnou relaxaci, která pomáhá dětem najít rovnováhu mezi pohybem a odpočinkem. Prospívá i kvalitě spánku.

Cvičení dětí přispívá nejen jejich dobrému fyzickému vývoji, ale v kombinaci s osvojením si dechových technik a základů meditačních praktik pomáhá zvládat lépe následující období jako je puberta a později vypořádávat se s různými situacemi v dospělosti.

Na lekci se doporučuje mít prázdný žaludek, před začátkem alespoň 1h nejíst a 1/2h výrazně nepít, případně jen v malém množství.

S sebou: pohodlné oblečení, ručník