FYZIO cvičení

Přijďte se dozvědět něco více o svém těle a jeho pohybu a naučit se, jak být dlouho fit a v kondici. 
Vhodné nejen pro ty, kdo řeší potíže fyzického těla, ale i pro aktivní jedince, kteří mají chuť své tělo efektivněji využít. Téma a náplň lekcí bude přizpůsobena účastníkům a bude zaměřena na provádění cviků v optimálních pohybových vzorcích.

Okruhy, kterým se budeme věnovat: 

aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře (HSS), známé též jako "core"
posílení celého těla a nácvik správných stereotypů pohybu
dechová cvičení - dech jako základ pro správné držení těla
pánev, pánevní dno- ploska nohy a senzomotorika
"hygiena" nejen pracovního prostředí aneb správný sed, stoj, práce na PC aj.
ACT - akrální koaktivační terapie - vzpřimovací cvičení páteře
bolest - pochopení bolesti, příčiny, možnosti léčby
balanční cvičení, rovnováha, koordinace těla
prevence úrazů
zdravý člověk - vyváženost pohybu, stravy, psychické zátěže a odpočinku
na přání ukázka kineziotapingu, automasáží, masáží aj.