BODYFORMING

Chcete začít cvičit, ale bojíte se, že bude cvičení příliš náročné a nezvládnutelné a to Vás odrazuje a proto začátek stále odsouváte?
Pak je tohle cvičení to pravé právě pro Vás. Nebojte se a přijďte, budeme spolu postupně
posouvat Vaši fyzičku, sílu a pružnost k lepšímu.
Lekce Body formingu pro začátečníky jsou velmi kreativně pojaté a proto velmi zábavné.
Cvičení je komplexní, je zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celé postavy.
V lekcích spojuji aerobní a silovou aktivitu. Při silovém cvičení využíváme především váhy
vlastního těla a některé menší pomůcky – Bosu, odporové gumy, overbally, činky…
Při cvičení kladu důraz na správné nastavení a provedení cviku, aby nedocházelo
k poškozování a přetěžování pohybového aparátu a zároveň bylo cvičení co nejefektivnější.
Každá lekce začíná cvičením mobility a posilováním kloubní kondice, a končí důkladným
protažením celého těla.
Toto cvičení je vhodné pro úplné začátečníky a každého, kdo chce zpevnit, tvarovat a vylepšit
své tělo, posílit kondici kloubů, zlepšit držení těla, zbavit se bolesti zad a pravidelně si
zlepšovat náladu!