Kurz

BODYFORMING

BODYFORMING
Jindřiška  - BODYFORMING

Jindřiška

střed a ruce

19.05.2023
09:30 - 10:00
Penalizační zóna od 18.05 09:30
Cena kurzu 345 Kč
Lekce 11 / 16
Cena lekce 70 Kč

Krátké intenzivní cvičení pro posílení Hlubokého stabilizačního systému páteře (CORE, Střed těla) a tvarování paží.
Proč posílit střed těla?
Střed těla nejsou jen "břišáky", je to velmi důležitý soubor svalů, které člověku zajišťují správnou stabilizaci páteře, správné (centralizované) postavení kloubů a to v klidu i při zátěži!
Pokud nejsou svaly středu těla dostatečně posílené a hlavně vyvážené, může docházet k tomu, že budou i periferní části těla špatně nastavené a na základě toho nebude tělo schopné docílit dostatečné stability a nebude schopné vyvinout adekvátní sílu.
Dochází pak k přetěžování svalů, které na to nejsou uzpůsobené a to s sebou přináší riziko zdravotních problémů- bolesti zad, krku, kloubů...

Již proběhlo

Sdílet kurz BODYFORMING na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)