JÓGA

Lekce převážně hatha jógy. 

Přijďte si odpočinout a načerpat novou energii. 
Co Vás na lekci čeká? Úvodní zklidnění a zvedomění okamžiku tady a teď, práce s dechem (pranajáma), ásanová praxe - rozhýbání těla a energie na fyzické úrovni, meditativní praxe a další techniky. Na závěr si odpočinete v klidné hloubkové relaxaci za doprovodu hudby nebo zpěvu. 
K prohloubení praxe jsou k dispozici vonné tělové esence a pro osobní rozvoj poselství karet. 
Co Vám jóga přinese? Lepší zvládání každodenního života. Práce s myslí a emocemi. Radost. Lásku k sobě, trpělivost k okolí. Ujasnění priorit a cílů. 
A co Vám odnese? Napětí, vzteky, výkyvy nálad a výbuchy emocí a při pravidelné praxi mnoho dalšího. 
Co znamená úroveň mírně pokročilí? Pokud jste již někdy jógové lekce navštěvovali nebo cvičili doma nebo se zajímáte o seberozvoj, můžete se přidat a úroveň určitě zvládnete. Přístupné i "věčným začátečníkům" kteří se již odhodlají posunout dále. Přijďte nezávazně vyzkoušet.
Co si vzít s sebou? Deku/šátek na relaxaci, podložku (zapůjčení ve studiu možné) 
Cvičení nejlépe na "prázdný žaludek" tedy cca 2h před jógou nejíst a přímo před lekcí vydatně nepít. 

Těším se na společné chvíle v pohybu i klidu na podložce.

Ivet