FYZIO JÓGA

Jóga s jemnou hudbou a v plynutí pohybu. Dech nás provede pohybem celého těla. Při tom se uvolníme, zrelaxujeme, odpočineme i jemně posílíme. 

Cvičíme na boso nebo v ponožkách. 

Zvládne každý bez rozdílu pokročilosti nebo pohybové zdatnosti. 

Můžete poté pokračovat na lekci relaxace a odpočinku, která následuje od 19h.