JÓGA

Přijďte načerpat novou energii. 

Ucelená lekce převážně hatha jógy v kombinaci s jógovým flow - pohybem s dechem a hudbou. 

K prohloubení praxe jsou k dispozici vonné tělové esence a pro osobní rozvoj poselství karet. 

Cvičíme na boso nebo v ponožkách. 

Zvládne každý bez rozdílu pokročilosti nebo pohybové zdatnosti. 

Můžete poté pokračovat na lekci relaxace a odpočinku, která následuje. 

Co Vám jóga přinese? Lepší zvládání každodenního života. Práce s myslí a emocemi. Radost. Lásku k sobě, trpělivost k okolí. Ujasnění priorit a cílů. 
A co Vám odnese? Napětí, vzteky, výkyvy nálad a výbuchy emocí a při pravidelné praxi mnoho dalšího. 

Co si vzít s sebou? Deku/šátek na relaxaci, podložku (zapůjčení ve studiu možné) 

Cvičení nejlépe na "prázdný žaludek" tedy cca 2h před jógou nejíst a přímo před lekcí vydatně nepít. 

Těším se na společné chvíle v pohybu i klidu na podložce.