Kurz
Cvičení MOBILITY
Obtížnost
21.10.2025
15:50 - 16:50
Penalizační zóna od
20.10 15:50
Trénink je zaměřen na zlepšení rozsahu pohybu ve všech kloubech, na rozhýbání páteře
včetně její hrudní části, která je nejstatičtější a často velmi problematická.
Budeme posilovat kloubní kondici a svaly hlubokého stabilizačního systému.
V závěru lekce se budeme věnovat důkladnému strečinku celého těla.
Zlepšíme tak postupně svoji mobilitu, správné držení těla a rovnováhu.
včetně její hrudní části, která je nejstatičtější a často velmi problematická.
Budeme posilovat kloubní kondici a svaly hlubokého stabilizačního systému.
V závěru lekce se budeme věnovat důkladnému strečinku celého těla.
Zlepšíme tak postupně svoji mobilitu, správné držení těla a rovnováhu.
