FYZIO cvičení

FYZIO CVIČENÍ – PÉČE O TĚLO S RESPEKTEM A ÚLEVOU 🌿

Zveme tě na lekce fyzio cvičení, které jsou zaměřené na zdravý pohyb, prevenci bolestí a posílení hlubokého stabilizačního systému. V klidném tempu a s důrazem na správné provedení si protáhneš tělo, uvolníš napětí a zlepšíš držení těla. Co tě čeká?
Vědomé a pomalé cvičení s důrazem na techniku.
Aktivace středu těla (core), pánevního dna a hlubokých svalů.
Protažení zkrácených svalů, mobilizace páteře a kloubů.
Úlevové pozice a dechová cvičení. Přijď si dopřát úlevu pro tělo i mysl a znovu objevit radost z přirozeného pohybu.