Cvičení MOBILITY

Trénink je zaměřen na zlepšení rozsahu pohybu ve všech kloubech, na rozhýbání páteře
včetně její hrudní části, která je nejstatičtější a často velmi problematická.
Budeme posilovat kloubní kondici a svaly hlubokého stabilizačního systému.
V závěru lekce se budeme věnovat důkladnému strečinku celého těla.
Zlepšíme tak postupně svoji mobilitu, správné držení těla a rovnováhu.