BARRE

Barre je styl cvičení, který komplexně propojuje prvky z baletu, jógy, pilates a kardia. Během jedné hodiny zapojíte vršek, střed i spodek těla a zároveň se zapotíte. Mimo klasické posilování se také klade větší důraz na zapojení i hlubších svalových skupin. A jako bonus vám ke zpevněnému tělu bude také správný postoj a držení těla, které si doufám, do života z lekcí odnesete.
Lekce jsou otevřené všem, od těch, co se s barre ani ničím podobným nikdy nesetkali, až po zkušené cvičenky.

Hlavní přínosy cvičení

• Okamžité zlepšení držení těla a elegance pohybu.
• Intenzivní spalování kalorií doprovázené rýsováním dlouhých, štíhlých svalů.
• Zvýšení flexibility, kloubního rozsahu a celkové koordinace.
• Úleva od bolesti zad díky silnému středu těla a správnému nastavení pánve.