VEDENÁ RELAXACE

Zdravotní hodiny jsou zaměřené více na technické provedení, přesnost a varianty jednotlivých cviků.

Kombinuji zkušenosti z jógy a fyzioterapie, protože se vzájemně doplňují.

Témata v průběhu kurzu: ploska nohy, opora, správný stoj, sed, korekce vadného držení těla, sestavy cviků do práce a zaměstnání, prevence pro přechodná období na podporu imunity, pozice nejen pro ženy pro harmonizaci cyklu a menstruace.

Vždy se ptám na aktuální zdravotní stav a případné potíže. V případě závažnějších případů konzultujeme individuálně výjimky pro jednotlivé cviky.

Je nutné sdělit lektorovi změny zdravotního stavu před hodinou, pokud se vyskytnou v průběhu, tak ihned oznámit.

S sebou: pohodlné oblečení, ručník