Kurz

FYZIO cvičení

FYZIO cvičení
Iveta  - FYZIO cvičení

Iveta

skupinové

21.09.2022
16:00 - 17:00
Penalizační zóna od 20.09 16:00
Cena kurzu 2185 Kč
Lekce 1 / 19
Cena lekce 135 Kč

Vhodné pro ty, kdo řeší potíže fyzického těla, ale i pro aktivní jedince, kteří mají chuť své tělo efektivněji využít. Téma a náplň lekcí bude přizpůsobena účastníkům a bude zaměřena na provádění cviků v optimálních pohybových vzorcích podobně jako na běžné individuální fyzioterapii. 

Okruhy, kterým se budeme věnovat: 

  • aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře (HSS), známé též jako "core"
  • posílení celého těla a nácvik správných stereotypů pohybu
  • dechová cvičení - dech jako základ pro správné držení těla
  • pánev, pánevní dno- ploska nohy a senzomotorika
  • "hygiena" nejen pracovního prostředí aneb správný sed, stoj, práce na PC aj.
  • ACT - akrální koaktivační terapie - vzpřimovací cvičení páteře
  • bolest - pochopení bolesti, příčiny, možnosti léčby
  • balanční cvičení, rovnováha, koordinace těla
  • prevence úrazů
  • zdravý člověk - vyváženost pohybu, stravy, psychické zátěže a odpočinku
  • na přání ukázka kineziotapingu, automasáží, masáží aj.
Již proběhlo

Sdílet kurz FYZIO cvičení na

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)