KONDIČNÍ CVIČENÍ

TABATA + střed těla
- Impulzivní intenzivní cvičení, kde se kombinuje kardio s posilováním ( vlastní váha, činky, gumy...).
- Každý cvičí na své maximum, které se postupně při pravidelném cvičení zvyšuje.
- Cvičení je určeno pro každého - začátečníky i pokročilé.
- Na konci každé lekce jsou cviky zaměřené na aktivaci a posílení svalů břicha a celého středu těla.
- Ideální je před cvičením alespoň hodinu nejíst a mít s sebou dostatek pití.
- Během cvičení budu kontrolovat správné držení těla a techniku provedení cviku.

Cíl cvičení: zlepšení fyzické kondice, redukce tělesného tuku, zlepšení tvaru těla.

S sebou: pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití.