Moderní gymnastika je sport, který kombinuje prvky baletu, gymnastiky, divadelního tance a akrobacie a to jak s náčiním, tak bez něj. Náčiním se rozumí švihadlo, obruč, míč, kužele a stuha. Na hodinách se budeme zaměřovat na základy gymnastiky a celkového protažení těla. Postupně budeme rozsah zlepšovat a zapojovat i těžší gymnastické cviky. Věnovat se také budeme i práci s gymnastickým náčiním.

Budeme tančit salsu, merengue, bachatu. Zopakujeme základní kroky a naučíme se složitější. Přidáme více otoček, které dodají každému tanci šmrnc. Budeme se učit krásnému vedení paží, protože krásné ruce jsou ozdobou tanečnice! Oblečte si cokoliv, v čem se cítíte příjemně a pohodlně. Doporučujeme taneční obuv. 

V rytmu kubánských rytmů se budeme cítit skvěle! 

Na společné lekce se těší Péťa

NEBOJTE SE ZAČÍT!!!

Vytancujte se z každodenních starostí v latino rytmech!!! 

Zažijte se mnou hodinu plnou salsy, merengue, samby, cumbie a jiných latino tanců. Tento kurz je speciálně pro úplné začátečníky, budeme se učit jednoduché základní kroky všech tanců a v pravidelným opakováním spálíme nějaké ty kalorie a především si to pořádně užijeme a vyplavíme endorfiny!!! 😍 

S sebou: sportovní/taneční obuv s odpruženo podrážkou a ručník

Moderní gymnastika je sport, který kombinuje prvky baletu, gymnastiky, divadelního tance a akrobacie a to jak s náčiním, tak bez něj. Náčiním se rozumí švihadlo, obruč, míč, kužele a stuha. Na hodinách se budeme zaměřovat na základy gymnastiky a celkového protažení těla. Postupně budeme rozsah zlepšovat a zapojovat i těžší gymnastické cviky. Věnovat se také budeme i práci s gymnastickým náčiním.

Budeme tančit salsu, merengue, bachatu. Zopakujeme základní kroky a naučíme se složitější. Přidáme více otoček, které dodají každému tanci šmrnc. Budeme se učit krásnému vedení paží, protože krásné ruce jsou ozdobou tanečnice! Oblečte si cokoliv, v čem se cítíte příjemně a pohodlně. Doporučujeme taneční obuv. 

V rytmu kubánských rytmů se budeme cítit skvěle! 

Na společné lekce se těší Péťa

Balet pro dospělé s úrovní pokročilou. Máte zvládnuté základy baletu a chcete se dál vyvíjet a nebo jen udržovat?! Pak je tento kurz pro Vás vhodný. 

Na lekci je potřeba být rozehřátá z předchozí lekce baletu a mít speciální baletní obuv špičky. Účast je možná pouze po předchozí domluvě s lektorkou baletu.

Speciál pro milovnice latino rytmů!

Během kurzu budeme tančit kubánské tance - salsa, bachata, merenque a i latinsko-americké tance chacha a samba.

Zažijte se mnou pestré a zábavné tančení! Těším se na vás! Dominika

Kurz je vhodný pro všehcny dámy, které již chodily na salsu a rády by si rozřířili své umění ještě o některé latinsko-americké tance. 

Na hodinách Dance mixu se budeme učit různé taneční styly a následně i choreografie. Například kubánské styly, latinu, contemporary, muzikál a další.

Těším se na vás Babu.

Hodiny plné kubánských rytmů!

Tento kurz je vhodný pro pokročilé tanečnice se zvládnutými základy salsy, merengue a bachaty. V lekcích se budeme věnovat tvorbě celých choreografií, se kterými vystoupíme na závěr semestru na párty tanečního studia. S tím je potřeba počítat i s investicí do kostýmu.

Na tento kurz je již potřeba mít taneční obuv.

Budu se těšit na společné tančení! Dominika

Tato lekce navazuje na lekci baletu pro děti od 17:00. Na lekci je potřeba mít speciální obuv - špičky na balet.

Svoje lekce vedu většinou formou, nauč se, co zvládneš:). Na začátku si dáme zahřívací kolo nebo naopak delší protažení. Vždy vybírám takovou variantu, která se k dané připravené choreografii hodí. Pokud jde o energický warm up, zařazuji skoky, otočky a celkově prvky pro zahřátí a nabuzení celého těla. Děti poté zjistí, v jakém stylu bude lekce probíhat. Pokud se jedná o klidnější hodinu, volím protažení, kde si na konci ukazujeme i různé akrobatické cviky. Muzikál totiž není jen o scénickém umění. Dle mého názoru se nevěnuji pouze klasickému muzikálovému pojetí. Důvodem je hlavně pestrý výběr písniček. Lekce tedy vedu dle nálady a dost často je obměňuji. Nejedná se tedy o stereotypní choreografie a lekce. Nýbrž o všehochuť.

Respektující a jemná Hatha jóga v kombinaci s jógovým flow a relaxací.Zaměřuji se na rozvoj sebelásky, vděčnosti, pochopení a zvládání životních výzev a překážek. Doplňují znalostmi z fyzioterapie, aby praxe prospívala tělu. 

K dispozici navíc vonné esence a afirmační karty. 

Cvičíme na boso nebo v ponožkách. 

Doporučuji 2h před vydatně nejíst a přímo před lekcí vydatně nepít.

Těším se na společné chvíle v pohybu i klidu na podložce. 

Iveta

I s baletem můžete začít v dospělosti!

Základní prvky baletu Vás povedou ke správnému držení těla, postupně se budete více zpěvňovat a posilovat nenápadným způsobem celé tělo. Balet zároveň dodává ladnost do pohybu a je tak i vhodou doplňkovou průpravou pro jiné taneční styly. 

Na lekce s Vámi se těší Káťa

Salsu se může naučit opravdu každý!  

Budeme probírat základní kroky salsy, merengue a bachaty, které spojíme v drobné kombinace. Po čase se dostaneme i k otočkám a choreografiím. Budeme se učit krásnému vedení paží, protože krásné ruce jsou ozdobou tanečnice! Oblečte si cokoliv, v čem se cítíte příjemně a pohodlně. Obuv doporučujeme zvolit takovou, ve které se Vám nejlépe tančí (velmi vhodná je taneční obuv).  Kubánské tance jsou zábava a odreagování, tak se pojďte bavit a přijít na jiné myšlenky!

Těšte se na lekce plné tance!Naučíme se nové kroky a spoustu choreografií.

Tento kurz je pro úplné taneční začátečníky a věřte tomu nebo ne, salsu se opravdu může naučit každý! 😉

Budeme probírat základní kroky salsy a merenque, které spojíme v drobné kombinace. Po čase se dostaneme i k otočkám, které dodají každému tanci šmrnc a budeme se učit krásnému vedení paží, protože krásné ruce jsou ozdobou tanečnice! Oblečte si cokoliv, v čem se cítíte příjemně a pohodlně. Obuv doporučuji zvolit takovou, ve které se Vám nejlépe tančí (velmi vhodná je pak taneční obuv). 

Kubánské tance jsou zábava, tak se pojďte bavit! 😉 Vaše Dominika

Moderní gymnastika je sport, který kombinuje prvky baletu, gymnastiky, divadelního tance a akrobacie a to jak s náčiním, tak bez něj. Náčiním se rozumí švihadlo, obruč, míč, kužele a stuha. Na hodinách se budeme zaměřovat na základy gymnastiky a celkového protažení těla. Postupně budeme rozsah zlepšovat a zapojovat i těžší gymnastické cviky. Věnovat se také budeme i práci s gymnastickým náčiním.

Na společné lekce se těší Evča!

Kurz je vhodný pro středně a výše pokročilé tanečnice, které mají zvládnuté základy salsy a bachaty. Stále se budeme vracet a připomínat si základní kroky, ale už budeme tvořit i lehce pokročilejší variace a rozvíjet tak vaše umění! Kubánské tance jsou velmi rozmanité a jistě se nebudete nudit, protože stále je co objevovat. Probereme složitější otočky a naučíme se více pracovat s lady stylingem v salse i v bachatě.

Budu se těšit na společné tančení! Dominika 

Posilování zaměřené na střed těla a ruce. Na lekce je potřeba být zahřátý z předchozích lekcí Bodyforming nebo Fit Salsa.

Latinskoamerické tance nemusejí být jen párové, ale velmi dobře si vystačíme i samy ženy 

Naučíme se základní kroky i figury z párového tančení a pospojujeme je do ladných choreografií. Seznámíme se postupně s tanci samba, cha cha, rumba, jive i pasodoble, poznáme jejich charakter i techniku. Do tance zapojíme celé tělo tak, abychom zlepšili jeho držení a pevnost. Největším přínosem tance je ale jeho relaxační a regenerační funkce – soustředění na kroky a krásná hudba nás na chvíli přenese pryč od každodenních starostí.

Na lekcích budeme rozvíjet pohybové schopnosti, rytmiku a koordinaci. Budeme se učit správné držení a protahování těla. Seznámíme se s různými styly tance a k nim budeme tvořit krátké sestavy na klidnou i energickou hudbu. Do tanečních prvků určitě zapojíme skoky a otočky. Vše budeme dělat zábavně tak aby to děti bavilo a to co se naučí na lekcích mohly využít v jakémkoliv sportu.

Těším se na společné lekce.

Latinskoamerické tance nemusejí být jen párové, ale velmi dobře si vystačíme i samy ženy 

Budeme se učit pokročilejší kroky i figury z párového tančení a pospojujeme je do ladných choreografií. Prohloubíme si znalosti v tancích samba, cha cha, rumba, jive i pasodoble, poznáme jejich více jejich charakter i techniku. Do tance zapojíme celé tělo tak, abychom zlepšili jeho držení a pevnost. Největším přínosem tance je ale jeho relaxační a regenerační funkce – soustředění na kroky a krásná hudba nás na chvíli přenese pryč od každodenních starostí.