Kurz
BODYFORMING
Obtížnost
15.11.2024
08:30 - 9:30
Penalizační zóna od
14.11 08:30
Cvičení pro ty, kteří chtějí posunout svoji kondici zase o kus dál.
Skupinová lekce zaměřená na pálení energie a posílení svalů celého těla. Při lekcích jde o komplexní formování postavy od hlavy až k patě pomocí různých pomůcek a zátěže v podobě vlastní váhy těla, činek, kettlbelů... Skládá se z jednoduchých cviků, které vaše svaly krásně zpevní a tvarují. Tato forma cvičení zvyšuje rychle tělesnou kondici a tvaruje svaly.
Lekce je složena z těchto částí:
• Zahřátí + mobilita
• Tabatová rozcvička
• Hlavní posilovací část
• Strečink
S sebou: pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití, čistou sportovní obuv.
Skupinová lekce zaměřená na pálení energie a posílení svalů celého těla. Při lekcích jde o komplexní formování postavy od hlavy až k patě pomocí různých pomůcek a zátěže v podobě vlastní váhy těla, činek, kettlbelů... Skládá se z jednoduchých cviků, které vaše svaly krásně zpevní a tvarují. Tato forma cvičení zvyšuje rychle tělesnou kondici a tvaruje svaly.
Lekce je složena z těchto částí:
• Zahřátí + mobilita
• Tabatová rozcvička
• Hlavní posilovací část
• Strečink
S sebou: pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití, čistou sportovní obuv.
Již proběhlo