BODYFORMING

Cvičení pro ty, kteří chtějí posunout svoji kondici zase o kus dál.
Skupinová lekce zaměřená na pálení energie a posílení svalů celého těla. Při lekcích jde o komplexní formování postavy od hlavy až k patě pomocí různých pomůcek a zátěže v podobě vlastní váhy těla, činek, kettlbelů... Skládá se z jednoduchých cviků, které vaše svaly krásně zpevní a tvarují. Tato forma cvičení zvyšuje rychle tělesnou kondici a tvaruje svaly.

Lekce je složena z těchto částí:

• Zahřátí + mobilita
• Tabatová rozcvička
• Hlavní posilovací část
• Strečink
S sebou: pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití, čistou sportovní obuv.